Salade aux Pois Chiches et à l’Orge Germés

L’inspiration pour cette recette m’est venue d’une salade au pois chiches toute simple du blog Visites Gourmandes. Il y avait un petit je-ne-sais quoi dans cette recette qui demandait à être essayée.

Comme j’expérimente beaucoup avec les germes ces temps-ci, j’ai remplacé les pois chiches ordinaires par des pois chiches germés. J’ai aussi ajouté de l’orge pour en faire un plat plus complet, et les deux se mélangent très bien ensemble. Je ne croyais pas obtenir un bon résultat en essayant de germer de l’orge mondé, mais le grain obtenu est plus moelleux qu’un grain de blé, et un peu plus doux, donc je vais surement réessayer de l’utiliser germé dans d’autre recettes.

J’ai aussi modifié légèrement l’assaisonnement, car je n’avais pas de cumin. La poudre de curry donne une belle couleur jaune au mélange. Donc, pour deux portions de salade, vous aurez besoin de :

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3/4 de tasse de pois chiches sec, germés 3 jour
1/4 de tasse d’orge mondé sec, germé 3 jour
2 c. à soupe d’huile d’olive
1 1/2 c. à soupe de jus de citron
1/4 c. à thé d’ail en poudre
1 c. à thé de poudre de curry

  1. Faire germer les pois chiches et l’orge pendant 1 nuit de trempage et 3 jours selon la technique utilisée pour la luzerne.
  2. Bouillir les pois chiches et l’orge de 10 à 15 minutes, jusqu’à ce que les grains soient tendres.
  3. Retirer du feu et ajouter l’huile d’olive, le jus de citron, l’ail et le curry. Bien mélanger et laisser reposer pendant quelques minutes pour bien laisser les saveurs se mélanger.

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5 réponses à “Salade aux Pois Chiches et à l’Orge Germés”

  1. maribou dit:

    Ta salade m’intéresse par se simplicité! Il faut bien les cuisiner ces pois chiches qui trainent au fond de l’armoire!

  2. mamapasta dit:

    une belle salade germée, mais pourquoi faire tout cuire? les pois chiches germés et crus sont bons et bien plus riches en nutriments (qui sont détruits par la cuisson )

  3. Cindy dit:

    J’ai encore un peu de difficulté avec les pois chiches crus, je m’habitue tranquillement au goût qui est plus fort cru. Pour les initiés, il est certain que la salade pourrait être mangée crue, mais pour ceux qui ont moins l’habitude comme moi la cuisson est une bonne option. Il est mieux d’essayer les germes cuit que de pas essayer du tout!

    De plus, de cette façon on coupe le temps de préparation par rapport aux pois chiches ordinaires, et cela permet d’obtenir du bio facilement.

  4. Didier dit:

    Bravo pour cette salade originale, je ne connais pas le pois chiche germé on va essayer … et bonne idée pour le curry , j’avoue que j’ai tendance à mettre un peu systématiquement du cumin avec les pois chiche donc à essayer aussi.

  5. Didier dit:

    par contre cru , j’avoue je n’y arrive pas … et les enfants encore plus difficile.

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